Калорийность продуктов
В данной таблице приведена информация по калорийности основных продуктов питания.
Страницы: 1
 
 
 
 
 
 
 
Название Описание Группа продуктов Вода, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г ккал
Брынза из коровьего молокаМолоко и молочные продукты5217.920.10260
Йогурт натуральный 1.5% жирностиМолоко и молочные продукты8851.53.551
Кефир нежирныйМолоко и молочные продукты91.430.13.830
Кефир жирныйМолоко и молочные продукты88.32.83.24.159
МолокоМолоко и молочные продукты88.52.83.24.758
Молоко ацидофильноеМолоко и молочные продукты81.72.83.210.883
Молоко сухое цельноеМолоко и молочные продукты425.62539.4475
Молоко сгущеноеМолоко и молочные продукты74.177.99.5135
Молоко сгущеное с сахаромМолоко и молочные продукты26.57.28.556315
ПростоквашаМолоко и молочные продукты88.42.83.24.158
РяженкаМолоко и молочные продукты85.3364.185
Сливки 10%Молоко и молочные продукты82.23104118
Сливки 20%Молоко и молочные продукты72.92.8203.6205
Сметана 10%Молоко и молочные продукты82.73102.9116
Сметана 20%Молоко и молочные продукты72.72.8203.2206
Сырки и масса творожные особыеМолоко и молочные продукты417.12327.5340
Сыр российскийМолоко и молочные продукты4023.4300371
Сыр голландскийМолоко и молочные продукты38.826.827.30361
Сыр швейцарскийМолоко и молочные продукты36.424.931.80396
Сыр пошехонскийМолоко и молочные продукты412626.50334
Сыр плавленныйМолоко и молочные продукты552413.50226
Творог жирныйМолоко и молочные продукты64.714181.3226
Творог полужирныйМолоко и молочные продукты7116.791.3156
Творог нежирныйМолоко и молочные продукты77.7180.61.586
Хлеб ржанойХлебобулочные изделия, мука42.44.70.749.8214
Хлеб пшеничный из муки I сортаХлебобулочные изделия, мука34.37.72.453.4254
Сдобная выпечкаХлебобулочные изделия, мука26.17.64.560297
БаранкиХлебобулочные изделия, мука1710.41.368.7312
СушкиХлебобулочные изделия, мука12111.373330
Сухари пшеничныеХлебобулочные изделия, мука1211.21.472.4331
Сухари сливочныеХлебобулочные изделия, мука88.510.671.3397
Мука пшеничная высшего сортаХлебобулочные изделия, мука1410.30.974.2327
Мука пшеничная I сортаХлебобулочные изделия, мука1410.61.373.2329
Мука пшеничная II сортаХлебобулочные изделия, мука1411.71.870.8328
Мука ржанаяХлебобулочные изделия, мука146.91.176.9326
Гречневая ядрицаКрупы1412.62.668329
Гречневая проделКрупы149.51.972.2326
МаннаяКрупы1411.30.773.3326
ОвсянаяКрупы1211.95.865.4345
Перловая крупаКрупы149.31.173.7324
ПшеноКрупы14122.969.3334
РисоваяКрупы1470.673.7323
Пшеничная “Полтавская”Крупы1412.71.170.6325
ТолокноКрупы1012.25.868.3357
ЯчневаяКрупы1410.41.371.7322
ГеркулесКрупы1213.16.265.7355
КукурузнаяКрупы148.31.275325
БаклажаныОвощи910.60.15.524
БрюкваОвощи87.51.20.18.137
Горошек зеленыйОвощи8050.213.372
КабачкиОвощи930.60.35.727
Капуста белокочаннаяОвощи901.8-5.428
Капуста краснокочаннаяОвощи901.8-6.131
Капуста цветнаяОвощи90.92.5-4.929
КартофельОвощи7620.119.783
Лук зеленый (перо)Овощи92.51.3-4.322
Лук порейОвощи873-7.340
Лук репчатыйОвощи861.7-9.543
Морковь краснаяОвощи88.51.30.1733
Огурцы грунтовыеОвощи950.8-315
Огурцы парниковыеОвощи96.50.7-1.810
Перец зеленый сладкийОвощи921.3-4.723
Перец красный сладкийОвощи911.3-5.727
Петрушка (зелень)Овощи853.7-8.145
Петрушка (корень)Овощи851.5-1147
Ревень (черешковый)Овощи94.50.7-2.916
РедисОвощи931.2-4.120
РедькаОвощи88.61.9-734
РепаОвощи90.51.5-5.928
СалатОвощи951.5-2.214
СвеклаОвощи86.51.7-10.848
Томаты (грунтовые)Овощи93.50.6-4.219
Томаты (парниковые)Овощи94.60.6-2.914
Зеленая фасоль (стручок)Овощи904-4.332
ХренОвощи772.5-16.371
ЧеремшаОвощи892.4-6.534
ЧеснокОвощи706.5-21.2106
ШпинатОвощи91.22.9-2.321
ЩавельОвощи901.5-5.328
АбрикосыФрукты и ягоды860.9-10.546
АйваФрукты и ягоды87.50.6-8.938
АлычаФрукты и ягоды890.2-7.434
АнанасФрукты и ягоды860.4-11.848
БананыФрукты и ягоды741.5-22.491
ВишняФрукты и ягоды85.50.8-11.349
ГранатФрукты и ягоды850.9-11.852
ГрушаФрукты и ягоды87.50.4-10.742
ИнжирФрукты и ягоды830.7-13.956
КизилФрукты и ягоды851-9.745
ПерсикиФрукты и ягоды86.50.9-10.444
Рябина садоваяФрукты и ягоды811.4-12.558
Рябина черноплоднаяФрукты и ягоды80.51.5-1254
Слива садоваяФрукты и ягоды870.8-9.943
ФиникиФрукты и ягоды202.5-72.1281
ХурмаФрукты и ягоды81.50.5-15.962
ЧерешняФрукты и ягоды851.1-12.352
ШелковицаФрукты и ягоды82.70.7-12.753
ЯблокиФрукты и ягоды86.50.4-11.346
АпельсинФрукты и ягоды87.50.9-8.438
ГрейпфрутФрукты и ягоды890.9-7.335
ЛимонФрукты и ягоды87.70.9-3.631
МандаринФрукты и ягоды88.50.8-8.638
БрусникаФрукты и ягоды870.7-8.640
ВиноградФрукты и ягоды80.20.4-17.569
ГолубикаФрукты и ягоды88.21-7.737
ЕжевикаФрукты и ягоды882-5.333
ЗемляникаФрукты и ягоды84.51.8-8.141
КлюкваФрукты и ягоды89.50.5-4.828
КрыжовникФрукты и ягоды850.7-9.944
МалинаФрукты и ягоды870.8-941
МорошкаФрукты и ягоды83.30.8-6.831
ОблепихаФрукты и ягоды750.9-5.530
Смородина белаяФрукты и ягоды860.3-8.739
Смородина краснаяФрукты и ягоды85.40.6-838
Смородина чернаяФрукты и ягоды851-840
ЧерникаФрукты и ягоды86.51.1-8.640
Шиповник свежийФрукты и ягоды661.6-24101
Шиповник сушеныйФрукты и ягоды144-60253
УрюкСухофрукты185-67.5278
КурагаСухофрукты20.25.2-65.9272
Изюм с косточкойСухофрукты191.8-70.9276
Изюм кишмишСухофрукты182.3-71.2279
ВишняСухофрукты181.5-73292
ГрушаСухофрукты242.3-62.1246
ПерсикиСухофрукты183-68.5275
ЧерносливСухофрукты252.3-65.6264
ЯблокиСухофрукты203.2-68273
БобыБобовые8360.18.358
Горох лущеныйБобовые14231.657.7323
Горох цельныйБобовые14231.253.3303
СояБобовые1234.917.326.5395
ФасольБобовые1422.31.754.5309
ЧечевицаБобовые1424.81.153.7310
Яйцо куриноеЯйца7412.711.50.7157
Яичный порошокЯйца6.84537.37.1542
Сухой белокЯйца12.173.31.87336
Сухой желтокЯйца5.434.252.24.4623
Яйцо перепелиноеЯйца73.311.913.10.6168
БычкиРыба и морепродукты70.812.88.15.2145
ГорбушаРыба и морепродукты70.52170147
КамбалаРыба и морепродукты79.516.12.6088
КарасьРыба и морепродукты78.917.71.8087
КарпРыба и морепродукты79.1163.6096
КетаРыба и морепродукты71.3225.60138
КорюшкаРыба и морепродукты79.815.53.2091
ЛедянаяРыба и морепродукты81.815.51.4075
ЛещРыба и морепродукты77.717.14.10105
СемгаРыба и морепродукты62.920.815.10219
МакрурусРыба и морепродукты8513.20.8060
МиногаРыба и морепродукты7514.711.90166
МинтайРыба и морепродукты80.115.90.7070
МойваРыба и морепродукты7513.411.50157
НавагаРыба и морепродукты81.116.11073
НалимРыба и морепродукты79.318.80.6081
Нототения мраморнаяРыба и морепродукты73.414.810.70156
Окунь морскойРыба и морепродукты75.417.65.20117
Окунь речнойРыба и морепродукты79.218.50.9082
ОсетрРыба и морепродукты71.416.410.90164
ПалтусРыба и морепродукты76.918.930103
ПутассуРыба и морепродукты81.316.10.9072
Рыба-сабляРыба и морепродукты75.220.33.20110
Рыбец каспийскийРыба и морепродукты7719.22.4098
СазанРыба и морепродукты75.318.45.30121
Сайра крупнаяРыба и морепродукты59.818.620.80262
Сайра мелкаяРыба и морепродукты71.320.40.80143
СалакаРыба и морепродукты75.417.35.60121
СельдьРыба и морепродукты62.717.719.50242
СигРыба и морепродукты72.3197.50144
СкумбрияРыба и морепродукты71.81890153
СомРыба и морепродукты7516.88.50144
СтавридаРыба и морепродукты74.918.550119
СтерлядьРыба и морепродукты74.9176.10320
СудакРыба и морепродукты78.9190.8083
ТрескаРыба и морепродукты80.717.50.6075
ТунецРыба и морепродукты7422.70.7096
Угольная рыбаРыба и морепродукты71.513.211.60158
Угорь морскойРыба и морепродукты77.519.11.9094
УгорьРыба и морепродукты53.514.530.50333
ХекРыба и морепродукты79.916.62.2086
ЩукаРыба и морепродукты70.418.80.7082
ЯзьРыба и морепродукты80.118.20.30117
Креветка дальневосточнаяРыба и морепродукты64.828.71.20134
Печень трескиРыба и морепродукты26.44.265.70613
КальмарРыба и морепродукты80.3180.3075
КрабРыба и морепродукты81.5160.5069
КреветкаРыба и морепродукты77.5180.8083
Морская капустаРыба и морепродукты880.90.235
Паста “Океан”Рыба и морепродукты72.218.96.80137
ТрепангРыба и морепродукты89.47.30.6035
Кеты зернистаяИкра46.931.613.80251
Лещевая пробойнаяИкра5824.74.80142
Минтаевая пробойнаяИкра63.228.41.90131
Осетровая зернистаяИкра5828.99.70203
Осетровая пробойнаяИкра39.53610.20123
Жир бараний или говяжий топленыйЖиры, маргарин, масло0.3099.70897
Шпик свиной (без шкурки)Жиры, маргарин, масло5.71.492.80816
Маргарин молочныйЖиры, маргарин, масло15.90.382.31746
Маргарин бутербродныйЖиры, маргарин, масло15.80.5821.2744
МайонезЖиры, маргарин, масло253.1672.6627
Масло растительноеЖиры, маргарин, масло0.1099.90899
Масло сливочноеЖиры, маргарин, масло15.80.682.50.9748
Масло топленоеЖиры, маргарин, масло10.3980.6887
БаранинаМясо, птица67.616.315.30203
ГовядинаМясо, птица67.718.912.40187
КонинаМясо, птица72.520.270143
КроликМясо, птица65.320.712.90199
Свинина нежирнаяМясо, птица54.816.427.80316
Свинина жирнаяМясо, птица38.711.449.30489
ТелятинаМясо, птица7819.71.2090
Бараньи ПочкиМясо, птица79.713.62.5077
Баранья ПеченьМясо, птица71.218.72.90101
Баранье СердцеМясо, птица78.513.52.5082
Говяжьи МозгиМясо, птица78.99.59.50124
Говяжья ПеченьМясо, птица72.917.43.1098
Говяжьи ПочкиМясо, птица82.712.51.8066
Говяжье ВымяМясо, птица72.612.313.70173
Говяжье СердцеМясо, птица79153087
Говяжий ЯзыкМясо, птица71.213.612.10163
Почки свинныеМясо, птица80.1133.1080
Печень свиннаяМясо, птица71.418.83.60108
Сердце свинноеМясо, птица7815.13.2089
Язык свиннойМясо, птица66.114.216.80208
ГусиМясо, птица49.716.133.30364
ИндейкаМясо, птица64.521.6120.8197
КурыМясо, птица68.920.88.80.6165
ЦыплятаМясо, птица71.318.77.80.4156
УткиМясо, птица51.516.561.20346
Вареная колбаса ДиабетическаяКолбасные изделия62.412.122.80254
Вареная колбаса ДиетическаяКолбасные изделия71.612.113.50170
Вареная колбаса ДокторскаяКолбасные изделия60.813.722.80260
Вареная колбаса ЛюбительскаяКолбасные изделия5712.2280301
Вареная колбаса МолочнаяКолбасные изделия62.811.722.80252
Вареная колбаса ОтдельнаяКолбасные изделия64.810.120.11.8228
Вареная колбаса ТелячьяКолбасные изделия5512.529.60316
Сардельки СвиныеКолбасные изделия53.710.131.61.9332
Сосиски МолочныеКолбасные изделия6012.325.30277
Сосиски РусскиеКолбасные изделия66.21219.10220
Сосиски СвиныеКолбасные изделия54.811.830.80324
Варено-копченая ЛюбительскаяКолбасные изделия39.117.3390420
Варено-копченая СервелатКолбасные изделия39.628.227.50360
Полукопченая КраковскаяКолбасные изделия34.616.244.60466
Полукопченая МинскаяКолбасные изделия522317.42.7259
Полукопченая ПолтавскаяКолбасные изделия39.816.4390417
Полукопченая УкраинскаяКолбасные изделия44.416.534.40376
Сырокопченая ЛюбительскаяКолбасные изделия25.220.947.80514
Сырокопченая МосковскаяКолбасные изделия27.624.841.50473
Говядина тушенаяМясные консервы и копчености6316.818.30232
Завтрак туриста (говядина)Мясные консервы и копчености66.920.510.40176
Завтрак туриста (свинина)Мясные консервы и копчености65.616.915.40206
Колбасный фаршМясные консервы и копчености63.215.215.72.8213
Свинина тушенаяМясные консервы и копчености51.114.932.20349
Грудинка сырокопченаяМясные консервы и копчености217.666.80632
Корейка сырокопченаяМясные консервы и копчености37.310.547.20467
ВетчинаМясные консервы и копчености53.522.620.90279
Белые свежиеГрибы89.93.20.71.625
Белые сушеныеГрибы1327.66.810209
Подберезовики свежиеГрибы91.62.30.93.731
Подосиновики свежиеГрибы91.13.30.53.431
Сыроежи свежиеГрибы831.70.31.417
ФундукОрехи4.816.166.99.9704
МиндальОрехи418.657.713.6645
Грецкий орехОрехи513.861.310.2648
АрахисОрехи1026.345.29.7548
Семя подсолнечникаОрехи820.752.95578
МедСладости17.20.8080.3308
Драже фруктовоеСладости73.710.273.1384
ЗефирСладости200.8078.3299
ИрисСладости6.53.37.581.8387
МармеладСладости2100.177.7296
Карамель (в среднем)Сладости4.400.177.7296
Конфеты, глазированные шоколадомСладости7.92.910.776.6396
ПастилаСладости180.5080.4305
СахарСладости0.20.3099.5374
Халва тахиннаяСладости3.912.729.950.6510
Халва подсолнечнаяСладости2.911.629.754516
Шоколад темныйСладости0.85.435.352.6540
Шоколад молочныйСладости0.96.935.752.4547
Вафли с фруктовыми начинкамиКондитерские изделия123.22.880.1342
Вафли с жиросодержащими начинкамиКондитерские изделия13.430.264.7530
Пирожное слоеное с кремомКондитерские изделия95.438.646.4544
Пирожное слоеное с яблокомКондитерские изделия135.725.652.7454
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкойКондитерские изделия4.79.384.4344
ПряникиКондитерские изделия14.54.82.877.7336
Торт бисквитный с фруктовой начинкойКондитерские изделия254.72049.8386
Торт миндальныйКондитерские изделия9.36.635.846.8524
INFINTA.RU - бесплатный портал конвертации Excel в Web страницу.